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冷えは万病のもと

2018/11/13 カテゴリー:ブログ

 

11月に入って、朝晩の冷え込みもきつくなってきましたね。そこでこの時期はどうしても身体が冷えやすいです。そこでからだがひえるとどうなるのかお話しさせていただきます。
冷えは「万病のもと」といわれます。体が冷えると血流が悪くなって血液もドロドロになり、酸素や栄養素が体の隅々まで運ばれなくなってしまいます。また、老廃物も排出されず、体内に蓄積されてしまいます。
冷えによって免疫力も低下してしまいます。免疫力を決定するのは腸です。体温が1度下がると、免疫力が30%以上低下するともいわれています。特に冬場はもちろん夏の冷えは体幹部に起こることが多いため、冷え対策は健康維持に必要なのです。冷えは、その状態を「我慢する」「放っておく」のではなく、ちゃんと向き合って対処することが必要です。そうすることが、体調が悪化するのを防ぐことにつながります。
ともかく、「冷えは毎年のことだから」などと油断せず、症状が重くならないうちに対処することが重要だといえそうです。
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