庄内駅から徒歩1分。豊中市で人気の高い歪み矯正専門の整骨院。

庄内の整骨院なら 庄内整骨院
庄内整骨院のメール問い合わせはこちら

筋肉の鍛え方

2019/05/28 カテゴリー:ブログ

筋肉の鍛え方といった内容で今回はお話しをしていきたいと思いますが、これから夏に向けてのものだったり、筋骨隆々になる為のお話しではありませんのでよろしくお願いします。日常生活を送る上でどこかしらの身体の痛みから運動不足を指摘された事がありませんか?毎週体育の授業の様に運動する事を求められるならば良いのですが、安定して運動を行う時間を中々作る事は難しいと思います。

運動といえば何かしらの球技、競技を想像しやすいですがそれらを行う訳では無いのでイメージとしては血行を良くするぐらいの、とりあえず動かしましたといった程度の事で構いません。少し辛いぐらいの負荷に耐えてこそ身体は作られる所もあるのですが、普段から定期的に鍛えている人でないのであればそこまでする必要もありません。

今回のお話しで一番大切な事は「動かす」という所です。動かす事が筋肉に教育をしている、つまりは筋肉を鍛えている事になります。負荷だけが鍛えるではないという事ですね。また妙な緊張や違和感のまま、筋肉の動きが不十分なままで運動を行うよりもスムーズに身体が動けるようにして行けば身体の強化は更にやり易くなっていきますので、物足りないかもしれませんが今動かしている動作もありましたら、時には緩く動かすだけ、一度試してみてくださいね。

庄内整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6336-8282 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒561-0832
大阪府豊中市庄内西町3丁目1番21里

お問い合わせ 06-6336-8282

© 庄内整骨院 All Rights Reserved.