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ブログ一覧

いつの間にか悪い姿勢

2019/10/16

猫背に巻き肩、姿勢には色んな名前が付けられてしまう事もありますね。しかし姿勢は悪くなろうと思って悪くなる訳では無く気が付けば悪くなっているので、悪い変化が解り難… 続きを読む

膝の痛みを減らす方法

2019/10/11

今回のテーマは、『膝の痛みを減らす方法』です。 多くの方が、年齢を重ねるにつれて抱える悩みとして膝の痛みがあります。膝の痛みは、我慢して放置していると歩けなくな… 続きを読む

寒い時に注意する事

2019/10/08

寒くなると、どうしても姿勢が前かがみになりがちですよね。起きている時ばかりでなく、寝ている時も寒さで背中がまるくなっていることが多いのではないのでしょうか。 冬… 続きを読む

歩く速さ

2019/10/07

暑く長い夏が終わりようやく秋の季節が来ましたね。スポーツの秋とも言われる比較的運動しやすい時期となっています。年代を重ねるごとに少しずつ歩くスピードが遅くなると… 続きを読む

猫背

2019/10/04

昔から猫背があると言われる方も多いのですが、最初に気付いた切欠は何なのでしょう?昔からと言う分、数ヶ月では無く数年十数年と前の事と思いますが一番初めは周りから姿… 続きを読む

なぜ寝返りは必要

2019/09/28

今回のテーマは、『なぜ寝返りは必要』です。   厳しい夏の暑さから開放されてやっとよく眠れるという声を聞きます。睡眠がしっかり取れるとその一日は仕事や… 続きを読む

夏の終わりに

2019/09/27

少しずつ涼しい日も多くなり暑苦しい日は減ってきましたね。今は場所によってですが10度以上温度差のある所も増えていて体温調節や着るものが大変になってきています。ま… 続きを読む

風邪の対策

2019/09/26

段々と寒くなり服装にも気を遣う時期になってきましたね、毎年寒くなってくると気になるのが風邪です。気をつけていてもなる人が多いので基本的な予防をもう一度おさらいし… 続きを読む

動かしていたら大丈夫?

2019/09/20

身体を動かして何か引っかかる感覚がある。動かし始めは気になるけれど動かしている内に気にならなくなる。この様な身体の反応を経験した事あると思いますが、この反応は結… 続きを読む

夏の冷えに要注意

2019/09/12

今回のテーマは、『夏の冷えに要注意』です。   身体の冷えは、冬の寒い時期のことと思ってませんか?実は、夏でもその危険は有るのです。特に、最近は夏の気… 続きを読む

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