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ブログ一覧

ラジオ体操が身体に与える効果について

2018/10/15

回のテーマは、『ラジオ体操が身体に与える効果について』です。 ラジオ体操は、90年程前から場所を取らずに手軽に出来る体操として全国で行われてます。誰もが参加出来る身近な健康体操としてご存知の方は多いと思います。ラジオ体操は、全身を動かして普段の生活であまり使用しない筋肉、骨や関節に影響を与えることが出来ます。そして、肩… 続きを読む

柔軟性とは

2018/10/12

物心ついたときには身体が硬かった、という人も少なくないと思います。もともと身体が硬い人はストレッチをしても身体が柔らかくならないと思いこんでいる人がほとんどです。しかし、身体の柔軟性の低さにはその人の性格や環境も大きく関係しています。例えば、人がストレスを感じると交感神経が働くために筋肉が緊張して固くなり、血管が細くな… 続きを読む

スポーツの秋で気を付けたい事

2018/10/11

みなさんこんにちは!台風のピークも過ぎて少しずつ気持ちのいい天気の日も増えてきましたね、スポーツの秋という言葉の通り気候、気温共に運動しやすい季節です。夏に向けて身体を絞ろうと運動していた方も真夏になると暑すぎてあまり運動できていなかったという人も多いのではないでしょうか?これから肌寒くなってくるのでスポーツする際のメ… 続きを読む

硬い身体は変わらない?

2018/10/04

当院でお身体を改善させて頂いている中で「昔から身体は硬いです。」結構この言葉は耳にします。確かに動きを見せてもらいますとあまり柔軟性が無い印象を受けます。昔からこんなものだと受け入れている訳なのですが、同じく昔から身体が柔らかくなかった私自身も同じ思いでした。 しかし、筋肉の柔軟性という物は幾つになっても身に付けること… 続きを読む

台風と不調

2018/10/03

朝に関しましては、少し肌寒い感じもしてきました。また、新たな台風も週末頃にはやって来るようです。利用者さんに質問を受けましたので今回は、その質問についてお話をします。「台風が近づいてくると身体の調子が悪くなり台風が去ると身体が楽になった気がするのですが何か痛みと関係したりするのですか?」と質問を受けました。同じ様な質問… 続きを読む

冷えには種類がある

2018/09/28

冷えには、いろいろな原因があります。冬の冷えというと、気温の低下や寒冷が影響して手足が冷たくなったり、体調を崩したりする人が多くいますが、意外な原因もあります。それは、精神的なストレスです。 近年、精神的なストレスと体温には、関係があると知られるようになってきました。たとえば、会社勤めをしている人の場合、異動や転職など… 続きを読む

歳の所為で片付けない!

2018/09/27

全く持って無視できる事ではありませんが必要以上に自分に言い聞かせてしまっては言いませんか?私自身も同級生の口から耳にする事が最近多いです。「歳の所為」との言葉ですが、もちろん一切無いとは言えません。それならば超一流のスポーツ選手に引退は無縁のものになってしまいます。 しかし身体の動きを注目してあげますと明らかに不利を受… 続きを読む

日本はなぜ水に恵まれているのか

2018/09/26

今回のテーマは、『日本はなぜ水に恵まれているのか』です。水道から出てくる水を飲料水として使用できる国は、世界の中でも少ないことをご存知でしょうか。世界中では、多くの国で水道水を飲み水として使用する時に煮沸処理したり、家庭で簡易に浄水処理して使用している国もたくさんあります。 ヨーロッパ、北米、では石灰質などのミネラルを… 続きを読む

良くなった直後も要注意

2018/09/18

9月に入り自然災害が色々起こりました。皆さんも職場や家庭の環境も乱され色々と大変な時期ではあると思いますが身体は資本なのでお身体のケアは大切にして下さいね。身体が良くなって来た利用者さんから質問が有ったので今回はそのお話しをさせていただきますね。「身体に痛みが楽になったので、もう丈夫やな。」仰られました。確かに身体は楽… 続きを読む

ガン予防について

2018/09/15

今回のテーマは、『ガン予防について』です。現代人の死因の一位は、皆さんご存知の通り『ガン』になります。そのため最近は、『ガン』予防は多くの方の関心事になっています。今後、健康診断の検査項目にがん予防のための検査が採用される日も近いかもしれません。 『ガン』も生活習慣病の一つと考えられています。このため、予防のためには原… 続きを読む

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