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ブログ一覧

身体を動かそう

2019/06/21

六月に入りましたが、大阪はまだ梅雨入りが発表されてませんね。梅雨入りするとジメジメする日が増えるので体調管理に気を付けてくださいね。 梅雨の時期は身体のだるさを… 続きを読む

不利な体勢、スポーツも日常も共通

2019/06/20

昔に比べると力が弱くなった。腰が痛くなってしまった、きっと歳の所為だ。そんな話を聞く事がありますが果たして本当に年齢だけが原因なのでしょうか?スポーツ目線ですと… 続きを読む

ふくらはぎは第二の心臓

2019/06/15

今回のテーマは、『ふくらはぎは第二の心臓』です。 みなさんは、日常生活で足がだるくて歩きづらい、むくみが取れなくて朝、時々つったりするという経験は有りませんか?… 続きを読む

日焼け対策

2019/06/14

梅雨に入ると身体にだるさを感じやすくなります。そして梅雨が明けると暑い夏がやって来ます。 そこで、夏の暑い日に気になるのが紫外線です。女性の方は、4月から日焼け… 続きを読む

水分不足になると

2019/06/13

気温も高くなり体の水分が奪われやすく、水分不足になりやすい季節になってきました。水分が不足すると頭の痛みが起こることがあります。 なぜかといいますと、体内の水分… 続きを読む

早めの対策

2019/06/12

みなさんこんにちは、6月になり段々とジメジメしてくる季節ですね。気温も上がってくるので汗が出やすくなりますが最近は気温の変化が激しいのでなかなか体温調節が上手く… 続きを読む

イメージと実際の動きとの差

2019/06/08

  5月6月の平均気温は何度ぐらいが一般的だったのでしょうか?高温である事が普通になり始めているような気がしますが、夏への慣らし運転と前向きに捉えて我… 続きを読む

お尻の働きについて

2019/05/30

今回のテーマは、『お尻の働きについて』です。 日常生活で階段の上り下りがつらい、長時間立っているとすぐに疲れるのであれば、それは、お尻の筋肉が衰えている証拠です… 続きを読む

感覚が悪くなる?

2019/05/29

みなさんこんにちは、5月ではありますがとても暑い日が続いていますね、異例ともいえますのでしっかり対策をしないと大変危険です。10年前とは違い毎年のように最高温度… 続きを読む

筋肉の鍛え方

2019/05/28

筋肉の鍛え方といった内容で今回はお話しをしていきたいと思いますが、これから夏に向けてのものだったり、筋骨隆々になる為のお話しではありませんのでよろしくお願いしま… 続きを読む

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