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ブログ一覧

免疫力を高める方法

2020/05/23

今回のテーマは、『免疫力を高める方法』です。 今年は、春先から新型コロナ肺炎感染予防のため多くの方が手洗い、マスク着用を心掛け、感染予防に努めることが必要になり… 続きを読む

柔軟体操

2020/05/13

日常生活を送る中で動き難さを感じた事はあると思います。下の物を拾う時に身体の硬さや重さ、痛みを感じた時に「歳の所為」と片付けようとはしていませんでしょうか?段々… 続きを読む

体重と姿勢

2020/04/20

過去の事ですが膝を痛めた事がありまして、その際に病院にて体重を落とす事と膝周りの筋力強化をするようにと言われた事があります。当院に来られる利用者さんも同じことを… 続きを読む

頭の痛みの原因

2020/04/18

今回のテーマは、『頭の痛みの原因』です。 頭の痛みと一言で言っても、その原因は様々ですが今回は、身近な頭の痛みと緊張性の頭の痛みについてお話していきます。 身近… 続きを読む

身体の使い方

2020/04/10

みなさんこんにちは、新年度になり職場が変わったりまったく別のことをされている方など色々と変化がある時期ですが体調など崩されてはいませんか?もう少しでGWがありま… 続きを読む

いつもより多めの睡眠を

2020/03/25

みなさんこんにちは、年度が変わるこの時期でいつもより忙しくされている方も多いのではないでしょうか?疲れも溜まってしまうと体の不調が出てきます。疲れを取るには何が… 続きを読む

呼吸と横隔膜の関係

2020/03/21

今回のテーマは、『呼吸と横隔膜の関係』です。 今年になって新型コロナウィルス肺炎の感染予防に気を付ける方は非常多いと思いますが、予防のためにも必要な深く呼吸する… 続きを読む

良い姿勢のメリットを1つ

2020/03/09

今まで生きてきた中で姿勢への注意を受けた事がある人の方が多いと思います。猫背になっているからちゃんとしなさい。と言われて良い姿勢を作ろうとしても中々維持継続する… 続きを読む

疲れを取ろう

2020/02/27

二月に入り、もうすぐ三月にさしかかろうとしていますね。本格的な寒さも越えて徐々に気温が上がってくれるのを望むばかりです。 今日は疲れに対するお話しです。疲れとい… 続きを読む

ちょっと位なら?

2020/02/22

腰が痛いと思う事は日常生活の中では小さい痛みにも注目をすると頻度は非常に高いと思われます。同じ姿勢が続いた後に痛む等身近なものではありますね。しかし小さな痛みで… 続きを読む

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